【令和7年度】気軽にノルディックウォーキングのお知らせ

一緒に"ノルディックウォーキング"をしませんか♪

ノルディックウォーキングは、身体の90％の筋肉を使って歩くため、消費カロリーが通常のウォーキングの1．4倍の運動効果が認められています。また、広い歩幅で歩くため、介護予防も期待できます。

初心者の方にも、ポールの使い方からお教えしますので、気軽にご参加ください。

初めて参加する方は、初回参加時に参加登録が必要になります。

〈持ち物〉飲み物、タオル

〈定員〉40名程度

※ノルディックウォーキングポールは無料（先着順）でお貸しします。