「まつぶしご近所さん体操」のサークルを立ち上げませんか？

松伏町では多くの高齢者の方が介護予防に取り組むことを目指し、住民主体の「ご近所さん体操」の立ち上げ支援を行っています。

ぜひ、みなさんの自治会や町内会、ご近所の方と始めてみませんか？

• 週1回以上、集会所や個人宅などで自主開催できる団体。
• 地域の高齢者が主体となり活動することができる団体。

立ち上げる際や活動を続けていく中で困ったことがあれば、町も一緒に考えていきます！！！

• 体操のやり方を覚えるために、立ち上げ時に2から4回、理学療法士が体操指導を行います。
• 立ち上げ時と継続6か月後に体力測定を実施し、どのくらい効果があったのか確認します。
• 体操で使う道具（バンドや重りなど）を町から貸与します。
• 体操の説明が書いてあるハンドブックを差し上げます。

• 体操を定期的に行うことで、体力や活動量が増え健康づくりに役立ちます。
• フレイル（体が虚弱になること）の進行を防ぎ、介護予防に繋がります。
• ご近所さん体操の参加や活動を通して、人と人とのつながりができることで、元気な高齢者が増えています。
• 地域の見守りや支え合いがうまれ、安心した地域につながります。

役場いきいき福祉課　地域支援担当（048-991-1882）または松伏町社会福祉協議会（048-991-2700）にお気軽にご連絡ください！

• ご近所さん体操【準備運動・整理体操編】
• ご近所さん体操（本編）