登録: 2019年 4月 2日

一緒にノルディックウォーキングをしませんか♪

 ノルディックウォーキングは、普通のウォーキングに比べて歩幅を広く歩くことができるため、介護予防にもつながり、下半身だけでなく上半身も含め身体の90%を使って歩くため消費カロリーも通常のウォーキングの1.4倍の運動効果が認められています

 

 初心者の方にも、ポールの使い方からお教えしますので、気軽にご参加ください。

 

 初めての参加する方は、申込み時に参加登録が必要ですので、事前に保健センターまでご連絡ください。

 ※ノルディックウォーキングポールは無料(先着順)でお貸しします。

 

ノルディックウォキング日程表(59KB)(PDF文書)                  

すこやか子育て課 保健センター  お問合わせ

電話番号 048-992-3170
FAX 048-991-2878

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