熱中症を予防しましょう

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり

体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、

救急搬送になることや場合によっては死亡することもあります。

体調の変化に気を付け熱中症による健康被害を防ぎましょう。

 

熱中症予防5つのポイントを活用して、熱中症を防ぎましょう。

　

　　<熱中症予防5つのポイント＞

　　　1 高齢者は上手にエアコンを

　　　2 暑くなる日は要注意

　　　3 水分をこまめに補給

　　　4 「おかしい！？」と思ったら病院へ

　　　5 周りの人にも気配りを

 

熱中症による救急搬送者数は高齢者が半数以上を占めています。

　

　　熱中症の予防を動画でチェック　

 

　　（1）ふだんから運動しましょう

　　　高齢者は加齢に伴い身体能力が低下するため、熱中症になりやすいといわれています。

　　　ここでは高齢者の熱中症を防ぐために、簡単にできる運動を動画で紹介します。

　　　www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/undou_netsu_yobou.html

　　

　　（2）食事から熱中症を予防しましょう

　　　高齢者は脱水を起こしやすくなっています。脱水症を防ぎ、熱中症を予防するために

　　  普段から気を付けたい水分や食事の摂り方を紹介しています。

　　　www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/syokuji_netsu_yobou.html